AI 다이어트 고민상담스리라차마요 먹어도 되니
작성일: 2025-02-09 12:52
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4-7일차점심여성
스리라차마요는 매운 소스와 마요네즈가 합쳐진 제품으로, 일반적으로 칼로리와 지방 함량이 높아 다이어트 중에 조심해야 할 부분이 있습니다. 현재 진행 중인 4-7일차에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 해야 하므로, 스리라차마요와 같은 고열량 소스를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
대신, 맛을 더하고 싶다면 저염 소스나 허브를 활용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 레몬즙이나 발사믹 식초를 사용해 드레싱을 만들거나, 매운 맛이 필요하다면 캡사이신이 포함된 고추가루를 소량 넣어보세요. 이러한 대안들은 칼로리를 줄이고, 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
추가로, 지방 섭취를 원하신다면 아보카도나 올리브 오일을 소량 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 혹시 스리라차마요와 유사한 대체 제품을 고려하신다면, 저칼로리 마요네즈나 요거트 기반의 소스를 찾아보시는 것도 괜찮은 선택이 될 수 있습니다.
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