AI 다이어트 고민상담삶은 양배추 120g이랑 두부 110g을 아예 간을 하지 않고 쉐이크랑 먹어도 괜찮아?

네, 삶은 양배추 120g과 두부 110g을 간을 하지 않고 단백질 쉐이크와 함께 먹는 것은 괜찮습니다! 양배추와 두부는 모두 다이어트 중에 섭취하기 좋은 식품으로, 특히 두부는 단백질이 풍부하고 양배추는 식이섬유가 많아 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

이 조합은 배부른 느낌을 주면서도 칼로리를 적당히 유지할 수 있어서 다이어트에 도움이 될 거예요. 간을 하지 않음으로써 나트륨 섭취를 줄일 수 있는 장점도 있습니다. 다만, 처음에는 간이 없이 드시는 것이 어색할 수 있으니, 시간이 지나면서 입맛이 조정되는 경험을 해보실 수 있을 겁니다.

한편, 두부에서 나오는 부드러운 식감과 양배추의 아삭한 맛이 잘 어우러질 수 있으니 건강한 상태에서 식사를 즐기세요! 필요에 따라 칼슘이나 비타민 보충제를 함께 고려해 보시는 것도 좋겠네요. 결론적으로, 이 조합은 적절하고 건강한 선택입니다. 계속해서 잘 진행하시길 바랍니다!