AI 다이어트 고민상담저당 초장으로 생선회를 먹는것도 가능해? 또는 저당쌈장으로 상추쌈을 먹는것도 가능해?
작성일: 2025-05-18 11:34
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4-7일차저녁남성
네, 생선회를 저당 초장과 함께 먹는 것은 괜찮습니다. 초장은 통상적으로 설탕이 들어가 있을 수 있지만, 저당 제품을 선택하면 다이어트와 맞는 간식으로 활용할 수 있죠. 생선회는 단백질이 풍부하고 건강한 지방이 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단에 잘 어울립니다.
또한, 저당 쌈장으로 상추쌈을 먹는 것도 좋습니다. 상추는 칼로리가 낮고 섬유소가 풍부하여 포만감을 주는 식품이죠. 저당 쌈장은 맛을 더하면서도 당의 섭취를 최소화할 수 있는 옵션이므로 적합합니다.
이때 주의할 점은 저당 제품이라도 과도한 섭취는 피하는 것이 좋고, 항상 섭취하는 식품의 성분을 체크하여 당 함량을 확인하는 것이 필요합니다.
이런 저당 소스는 다이어트 도중에도 간편하게 사용할 수 있는 옵션이므로, 여러 가지 제품을 시도해보는 것도 좋을 수 있습니다!
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