타코야끼는 일반적으로 밀가루로 만들어지기 때문에 스위치온 다이어트의 기준에 따르면 적합하지 않습니다. 4주차에는 저탄수화물 식단이 강조되며, 밀가루 음식은 체중 감량과 대사 개선을 방해할 수 있습니다.
대신, 선택할 수 있는 다른 간식거리를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 구운 채소, 혹은 단백질 쉐이크와 함께 견과류를 섭취하면 좋습니다. 이러한 대안들은 체중 감량과 근육 보존에 도움이 됩니다.
만약 타코야끼를 꼭 드시고 싶다면, 가능하다면 저탄수화물 대체재를 사용하여 스스로 만들어 보는 것도 하나의 방법입니다. 예를 들어, 아몬드 가루 또는 코코넛 가루를 사용할 수 있습니다. 하지만 이런 대체를 하지 않는 한, 이번에는 타코야끼는 피하는 것이 좋겠습니다!
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