네, 캐모마일차는 스위치온 다이어트 2주차에 마셔도 좋은 선택입니다! 캐모마일차는 카페인이 없고, 부드러운 맛과 향으로 식사 후 소화를 돕고 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
특히 저녁 식사 후 마시는 것이 좋은데, 이는 수면 질을 높여주는데도 기여할 수 있어요. 2주차에는 세 가지 식사를 하며 저탄수화물 식단으로 유지해야 하니, 캐모마일차는 칼로리나 탄수화물 걱정 없이 즐길 수 있는 옵션입니다.
주의할 점은, 허용된 음료들과 마찬가지로 추가 설탕이나 감미료는 피하는 것이 좋습니다. 캐모마일차는 기본적으로 자연적인 맛이 있어서 별다른 첨가물 없이 즐기는 것이 이상적이에요.
이렇게 마시고 있다면, 가벼운 간식으로 아몬드나 호두 같은 견과류와 함께하면 더욱 좋습니다. 건강한 몸을 만드는 데 도움이 될 거예요!
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