네, 삶은 계란을 2~3개 드시는 것은 좋은 단백질 섭취 방법이에요! 그러나 소금을 찍어 먹는 것은 다소 주의가 필요합니다. 소금은 체내 수분 저류를 유발할 수 있으므로, 가능하면 저염 간장을 조금 사용하는 것이 더 나은 선택일 수 있어요.
대신 고소한 맛을 원하신다면, 허브나 후추를 이용해 보세요. 또는 아보카도와 함께 드시면 건강한 지방도 챙길 수 있어서 좋습니다. 접시의 색을 더하며 영양도 추가하게 됩니다!
점심식사에는 다양한 채소를 곁들여 균형 잡힌 식사를 만드는 것도 좋고, 이는 대사 개선에도 도움이 될 거예요. 나중에 단백질 보충제가 필요하시면, 가벼운 쉐이크도 고려해 보시면 좋겠어요. 건강한 다이어트를 위해 힘내세요!
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