AI 다이어트 고민상담9일차 저녁으로 구운계란 4개에 라면국물 한 스푼 먹어도도ㅑ?

9일차 스위치온 다이어트의 맥락에서 구운 계란 4개는 단백질 공급원이므로 허용됩니다. 다만, 라면 국물은 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나인 소금과 자극적인 조미료가 포함되어 있을 수 있으므로 섭취를 권장하지 않습니다.

대신, 저녁 식사는 저탄수화물 중심으로 단백질과 채소가 함께하는 것이 바람직해요. 예를 들어 구운 계란과 함께 시금치나 브로콜리 같은 낮은 칼로리의 채소를 곁들여 드시면 좋습니다.

혹시 구운 계란과 함께 먹을 만한 다른 허용 식품이나 조리법에 대한 아이디어가 필요하시다면 말씀해 주세요! 필요에 따라 적합한 보조제를 통해 영양소를 보충하는 것도 고려할 수 있습니다. 건강을 고려해 다양하게 조합해 보세요!