아, 점심에 배추와 쌈장을 곁들이고 싶으시군요! 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 초점을 두고 있기 때문에 조심할 필요가 있지만, 쌈장을 조금 찍어 먹는다면 괜찮습니다.
다만, 쌈장을 선택할 때는 나트륨 함량이 낮고 불필요한 첨가물이 적은 제품을 고르는 것이 좋아요. 적당량의 쌈장은 배추와 잘 어울리며, 섭취 시 소화도 도와줄 수 있습니다. 특히 배추는 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움을 줄 수 있죠!
하지만 과식하지 않도록 양을 조절해 주세요. 그리고 다른 영양제를 챙기는 것도 잊지 마시고요. 예를 들어, 프로바이오틱스가 포함된 제품도 좋은 보조제가 될 수 있습니다. 기본적으로는 건강한 식단이 중요하니, 쌈장이 여기에 잘 맞도록 적절하게 활용해 보세요!
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