제로콜라는 일반적인 탄산음료보다 당분이 적고 칼로리도 거의 없어서 스위치온 다이어트 중에 일정 부분 허용될 수 있습니다. 하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요.
첫째, 제로콜라에 사용되는 인공 감미료는 일부 사람들에게 식욕을 유발할 수 있으며, 이로 인해 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 또한, 과도한 인공 감미료는 장 건강에도 좋지 않을 수 있으니, 가능한 한 적당한 양으로 섭취하는 것이 중요해요.
둘째, 음식의 맛을 조절하는 수단으로 쓸 수 있지만, 가급적 다른 대체 음료를 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 허브티나 생수에 레몬이나 민트를 추가해 자연적인 맛을 즐길 수도 있습니다.
그러니 제로콜라를 마시는 것은 가능하긴 하지만, 혼합 음료 대신 다른 선택지를 고려해 보시는 것을 추천합니다. 최종적으로 본인의 몸과 컨디션을 잘 관찰하며 판단하는 것이 중요합니다!
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