AI 다이어트 고민상담아보카도에 간장뿌려서 먹어도돼?

아보카도는 건강한 지방과 다양한 영양소가 풍부한 식품으로, 다이어트 중에도 훌륭한 선택이 될 수 있어요. 하지만 간장을 추가하면 나트륨 섭취가 증가할 수 있기 때문에 주의가 필요해요. 특히 스위치온 다이어트의 현재 단계인 4-7일차에는 저염식이 권장되므로 간장 대신 다른 맛을 활용하는 것이 좋습니다.

예를 들어 아보카도에 레몬즙이나 라임즙을 뿌리면 상큼한 맛을 더할 수 있고, 허브나 향신료를 이용해 맛을 낼 수 있습니다. 다양한 재료를 활용하여 아보카도를 즐기는 방법을 찾아보세요. 또한 점심에 다른 저탄수화물 단백질 식품과 함께 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.

만약 간장을 꼭 사용하고 싶다면, 저염 간장을 선택하는 것도 한 가지 방법이 될 수 있어요. 하지만 가능하다면 가급적 다른 대체재를 고려해 보시길 권장합니다!