AI 다이어트 고민상담고기집가서 고기 구워먹을건에 삼겹살 가능하나?
작성일: 2025-07-08 15:51
3주차
3주차에 진행 중이라면 지방 연소가 활성화되는 시점입니다! 그런데 삼겹살은 포화지방이 많은 고기이기 때문에, 권장하지 않는 식품이에요. 또한, 고기 집에서 제공되는 삼겹살은 기름이 많아서 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.
대신, 닭가슴살이나 살코기 부위의 소고기를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 고기는 단백질 함량이 높고 지방은 비교적 낮아 다이어트에 더 유리해요. 만약 고기집에 가신다면, 고기를 가급적 굽는 방법으로 조리해 기름이 줄어들도록 해보세요.
추가적으로, 야채도 함께 먹는 것을 추천드리며, 그릴에 구운 고기와 함께 미역이나 샐러드를 곁들이면 훨씬 더 건강한 한 끼가 될 거예요! 만약 간편하게 단백질을 보충하고 싶다면, 고단백 제품인 단백질 쉐이크를 고려해보는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있을 거예요!
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