AI 다이어트 고민상담회사에사 재즈바갔는데 제로콜라에 찹스테이크 소스없이 고기랑 야채만 구워달라했어 잘했지 제로콜라먹었다고 뭐라하지마라 술 참은거니까

네, 잘하셨어요! 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 필요한 단백질과 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 찹스테이크 소스 없이 고기와 야채를 구워달라고 요청한 건 아주 좋은 선택입니다. 이런 식단은 렙틴 저항성 개선과 체중 감량에 도움이 되죠.

제로콜라는 일반적으로 당분이 없고 칼로리가 낮으므로, 물 대신 선택할 수 있는 옵션 중 하나입니다. 다만 일부 전문가들은 인공 감미료가 식욕에 영향을 줄 수 있다고 조언하기도 하니, 최대한 다이어트에 부정적인 영향을 줄이는 방향으로 드시는 게 좋습니다.

앞으로도 이렇게 건강한 선택을 하신다면 다이어트 진행에 큰 도움이 될 거예요! 필요한 경우, 수분 보충을 위해 물이나 허브차도 추가적으로 드시는 걸 추천드립니다. 이런 선택들이 더욱 건강한 라이프스타일로 이어질 겁니다!