AI 다이어트 고민상담굽네치킨 치즈볼 먹어도 되나요?

굽네치킨 치즈볼은 맛있지만, 스위치온 다이어트 2주차에는 적합하지 않습니다. 이유는 치킨 치즈볼이 탄수화물과 지방이 다소 높은 경향이 있기 때문입니다. 특히 지금은 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효율적으로 태우는 것이 목표이므로, 가급적 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요합니다.

저녁 식사는 무탄수화물 또는 저탄수화물 단백질 위주로 구성하는 것이 가장 좋습니다. 대신 grilled chicken(그릴에 구운 닭고기), 생선, 또는 두부를 선택해 보세요. 이러한 단백질 식품은 지방 연소를 지원하고, 적절한 양의 채소와 함께 섭취하면 영양 밸런스도 잘 맞출 수 있습니다.

혹시 간식으로 고단백 제품을 찾고 계신다면, 단백질 쉐이크 같은 것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 이렇게 하면 헛헛함도 해소하고, 다이어트 목표에도 부합할 수 있습니다. 이처럼 간단하고 건강한 선택으로 스위치온 다이어트를 순조롭게 이어가세요!