스위치온 다이어트에서는 치즈와 같은 고지방, 고열량 식품을 일반적으로 제한합니다. 특히 치즈볼은 보통 밀가루로 만든 껍질과 함께 튀겨지거나 고열량 재료가 포함되어 있어 다이어트 중에는 비추천되는 음식이에요.
치즈볼 대신 비슷한 질감을 원하신다면, 저온에서 구운 치즈나 치즈 스틱처럼 다른 형태의 치즈를 고려해 볼 수 있어요. 이 경우, 치즈의 양을 조절해서 단백질을 보충하면서도 칼로리를 최소화할 수 있습니다.
또한, 식사 시간 외에는 가급적 건강한 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 야채 스틱이나 저지방 요거트와 같은 간단한 간식이 스위치온 다이어트에 더 적합한 선택일 것입니다. 이렇게 대안을 찾아가며 다이어트를 지속한다면, 더욱 건강한 식습관을 유지할 수 있을 거예요!
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