2주차 진행 중이시군요! 어묵은 일반적으로 밀가루와 소금이 포함되어 있어, 다이어트 과정에서는 주의가 필요합니다. 특히 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 식단이 기본이기 때문에, 어묵은 권장되지 않습니다.
대신, 단백질 함량이 높으면서도 허용되는 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 삶은 계란, 두부 등이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이러한 식품들은 체중 조절과 근육 유지에 도움을 줄 수 있으며, 스위치온 다이어트를 효과적으로 지원할 수 있습니다.
혹시 요리 아이디어나 다른 대안이 필요하시다면, 언제든지 말씀해 주세요. 늘 건강한 식단 선택 하시길 바랍니다!
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