AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중인데 작두콩 차 먹어도 돼?

네, 24시간 단식을 진행 중이라면 작두콩 차를 마시는 것은 괜찮습니다. 24시간 단식 동안에는 물이나 무칼로리 음료, 허브차 등을 마시는 것이 허용되기 때문에 작두콩 차도 좋은 선택지이에요. 작두콩 차는 칼로리가 낮고, 체내에서 수분 섭취를 도와줄 수 있어요.

다만, 차를 끓일 때 추가적인 당이나 다른 성분을 넣지 않도록 주의하세요. 작두콩 차 자체에는 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들이 많아 단식 중에도 부담 없이 마실 수 있는 좋은 음료입니다. 하지만 너무 많은 양을 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

단식이 끝난 후에는 식사에 더해 작두콩 차를 계속해서 즐겨도 좋겠네요. 만약 다이어트와 운동에 도움을 주는 보조제를 고려하고 있다면 작두콩이 포함된 제품도 참고해보세요. 그렇게 하면 더욱 다채로운 영양을 챙길 수 있습니다.