네, 4주차의 스위치온 다이어트 진행 중이라면 그릭요거트에 복숭아를 추가하는 것은 가능합니다. 복숭아는 자연에서 제공하는 과일로, 적절한 탄수화물과 식이섬유를 갖추고 있어 건강한 간식으로 좋습니다. 다만, 과일은 하루에 1개로 제한하는 것이 좋으므로 복숭아의 양을 조절해 주세요.
그릭요거트는 단백질 함량이 높아 포만감도 유지해 주고, 복숭아와 함께 섭취하면 맛도 좋고 영양소도 다양하게 보충할 수 있습니다. 복숭아의 자연 단맛이 그릭요거트의 약간의 신맛과 잘 어우러져 훌륭한 조합이 될 거예요.
추가로, 복숭아를 더 건강하게 먹고 싶다면 무가당 아몬드 슬라이스나 chia 씨드를 함께 넣어보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 다이어트 보조제로는 유산균을 포함한 제품을 고려해 볼 수 있습니다. 유산균은 장 건강을 도와주며 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.
이러한 조합으로 맛있고 건강한 간식을 즐겨보세요!
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