네, 2일차에 올리브유에 구운 두부는 허용됩니다! 올리브유는 건강한 지방으로, 스위치온 다이어트 과정에서 적절하게 사용될 수 있습니다. 또한 두부는 단백질이 풍부하고 낮은 탄수화물 함량을 가지고 있어 다이어트에 유익한 선택이에요.
이 조합은 특히 식사 시 포만감을 주고 필수 아미노산도 함께 제공하니 좋습니다. 두부를 구울 때 올리브유를 사용할 경우, 너무 많은 양을 쓰지 않는 것이 좋습니다. 적당량으로 두부를 볶아내면 건강한 간식이나 주식으로 활용하기 훌륭할 거예요!
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