AI 다이어트 고민상담혹시 6일차 식단에 적절한 스타벅스 메뉴 추천해줄 수 있어?

네, 4-7일차에 해당하는 기간에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질 섭취를 강조해야 해요. 스타벅스에서 주문할 수 있는 간단하고 건강한 메뉴를 추천해 드릴게요!

1. 리저브 블랙커피 또는 아메리카노

   • 커피는 칼로리가 낮고, 적당량의 카페인은 에너지 부스팅에 도움이 될 수 있어요. 아메리카노는 당이 포함되지 않으니 간편하답니다.

2. 플레인 요거트

   • 스타벅스에서는 플레인 요거트를 옵션으로 제공하는 경우가 있어요. 유산균 보충과 단백질 섭취에 좋고, 함께 신선한 과일이나 견과류를 추가하면 더 맛있게 먹을 수 있습니다.

3. 그린 스무디

   • 스무디 옵션이 있다면, 가능하면 과일이 적게 들어간 그린 스무디를 선택하세요. 영양소를 보충하면서도 덜 달콤해서 저탄수화물 식단에 적합해요.

4. 치아바타 샌드위치(단백질 추가)

   • 샌드위치를 선택할 경우, 탄수화물이 과도하지 않도록 간단한 내용을 선택하고, 필요한 경우 단백질 소스를 요청하세요. 주의해서 섭취하면 도움이 될 거예요.

스타벅스 메뉴를 고를 때 허용된 식품을 고려하면서 건강한 선택을 해보세요! 참고로, 단백질 섭취를 충분히 하며 물도 많이 마시는 것이 중요하니까 잊지 마세요!

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