저당 고추장은 스위치온 다이어트에서 비교적 허용되는 식품이에요. 일반 고추장에 비해 당 함량이 낮아, 다이어트 중에는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 사용 시 양념의 전체 양을 조절하여 지나치게 달거나 짠 음식을 피하는 것이 중요해요.
고추장을 사용할 때는 야채나 단백질이 풍부한 음식을 조리할 때 적당히 추가하시는 걸 추천드려요. 예를 들어, 두부 무침이나 채소 볶음에 활용하면 좋습니다. 다만, 어떤 제품이든 반드시 첨가물이나 나트륨 함량을 체크하세요.
이런 저당 고추장은 유용한 선택지 중 하나이니 참고하시고, 다른 저당 소스와 함께 활용해 보시는 것도 좋습니다.
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