현재 2주차 단계에서 아몬드 가루로 만든 쿠키를 섭취하는 것은 일반적으로 허용되지 않습니다. 이 시기에는 저탄수화물 식사를 유지하며, 주로 단백질과 채소를 중심으로 구성된 식단이 권장됩니다. 아몬드 가루는 상대적으로 지방과 칼로리가 높고 탄수화물 함량도 있으므로, 다이어트 목표에 맞추어 섭취에 주의해야 합니다.
대신 저탄수화물 간식을 원하신다면, 아몬드 가루 대신 다른 저탄수화물 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 채소 스틱에 허브 요거트 소스를 찍어 먹거나, 단백질 쉐이크와 함께 섭취할 수 있는 무가당 플레인 요거트는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 또한, 간식으로 견과류 한 줌이 필요하다면 아몬드 대신 호두나 피스타치오와 같은 다른 견과류로 교체하시면 됩니다.
이렇게 대체 식품을 활용하면서도 필요한 영양소를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 다이어트 중에도 맛있고 건강하게 간식을 즐기는 방법은 많으니, 다양한 선택지를 시도해 보세요!
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