4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 여전히 건강한 지방과 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방을 제공하므로 적당히 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 첫째, 땅콩버터는 다양한 제품이 있으므로, 추가된 설탕이나 기름이 없는 자연식 땅콩버터를 선택하는 것이 좋아요. 둘째, 한 번에 너무 많은 양을 먹기보다는 소량, 예를 들어 1~2 스푼 정도로 제한하는 것이 좋습니다.
또한, 땅콩버터와 함께 채소 스틱이나 셀러리와 같은 저탄수화물 식품과 조합하면 더욱 건강한 스낵이 될 수 있죠. 그러니 땅콩버터를 활용해보세요!
추가로, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 땅콩버터의 맛을 이용해 다양한 요리를 즐겨보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍