AI 다이어트 고민상담쌀국수 면 대신 숙주 추가해서 먹었는데 국물도 다 먹어도 되나?

네, 9일차에 점심식사로 쌀국수 면 대신 숙주를 추가한 것은 좋은 선택이에요! 숙주는 저칼로리이며 영양소가 풍부해서 다이어트에 도움이 됩니다. 국물도 다 드셔도 괜찮습니다. 단, 국물의 나트륨 함량을 확인하는 것이 중요해요. 국물의 염분이 높다면 저염식 국물로 대체하거나 국물 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

또한, 국물에 들어간 재료들(예: 고기나 채소 등)이 허용된 식품인지 확인하고, 전체 식사로 균형을 맞춰 주시면 좋습니다. 만약 국물에 어떤 첨가물이 포함되어 있다면 주의할 필요가 있을 수 있습니다.

이렇게 저칼로리, 저염으로 꾸려진 식사는 다이어트에 큰 도움이 될 거예요! 혹은 간편하게 사용할 수 있는 저염국물 제품들도 고려해 보실 수 있을 것 같아요. 다만, 가장 중요한 것은 균형 잡힌 영양소 섭취입니다. 계속 좋은 진행 상태 유지하세요!