AI 다이어트 고민상담새우볶음 우동 먹어도 돼나요

새우 볶음은 단백질이 풍부한 식재료로, 스위치온 다이어트 관점에서 허용되는 식단에 포함될 수 있습니다. 하지만 우동은 밀가루 음식에 해당하기 때문에 다이어트 초기 단계에서는 피해야 합니다. 즉, 우동을 먹는 것은 권장하지 않아요.

대신, 새우 볶음을 만들 때 우동 대신 수분이 적은 채소를 함께 볶는 방법을 고려해 보세요. 예를 들어, 브로콜리, 피망, 양파 등을 함께 넣어서 영양을 보충하고 칼로리를 줄일 수 있습니다. 이러한 채소와 함께라면 맛도 좋고 건강에도 유익할 거예요.

만약 탄수화물이 필요하다면, 저탄수화물 옵션으로 당근이나 호박으로 만든 면을 사용할 수도 있습니다. 또는, 식사를 더욱 다양하게 하기 위해 단백질 쉐이크와 함께 새우 볶음을 곁들이는 것도 좋은 방법입니다.

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