AI 다이어트 고민상담베이킹 파우더 괜찮아?

네, 4-7일차에 베이킹 파우더를 사용하는 것은 가능합니다! 하지만 사용 시 몇 가지 유의할 점이 있습니다.

1. 성분 확인: 베이킹 파우더의 성분을 확인해야 합니다. 일부 제품은 설탕이나 다른 첨가물이 포함될 수 있으므로, 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 사용량 조절: 베이킹 파우더를 적절한 양으로 사용하고, 다른 고탄수화물 재료(예: 밀가루)는 피해야 합니다. 이 단계에서는 주로 저탄수화물 식단에 집중하기 때문에, 베이킹 파우더를 사용할 때는 단백질 재료(예: 아몬드 가루)와 함께 사용하면 더 좋습니다.

3. 대체: 만약 저탄수화물 베이킹을 원하신다면, 아몬드 가루나 코코넛 가루를 사용하는 레시피를 고려해볼 수 있습니다. 베이킹 파우더를 적절히 활용하면 다이어트 중에도 맛있는 간식을 즐길 수 있습니다!

베이킹이므로 다양한 재료를 조합해 볼 수 있고, 본인에게 맞는 조합을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 다른 선택지가 필요하다면 저칼로리 대체재들을 활용해 보세요!