AI 다이어트 고민상담단식 후 저녁때 메로구이 먹어도 돼?

네, 10일차에 접어드셨군요! 지금 단계에서 단식을 마친 후 저녁에 메로구이를 드시는 것은 가능합니다. 메로구이는 단백질이 풍부하고 오메가3 지방산을 포함하고 있어 건강에 좋은 선택이에요.

다만, 파악해야 할 점은 두 가지입니다. 첫째, 저녁 식사는 최대한 간단하게 하는 것이 좋습니다. 특히, 4시간 이전에 저녁을 마무리하는 것이 중요하죠. 둘째, 메로구이를 조리할 때는 기름을 최소화하고, 소금도 적게 사용하여 나트륨 섭취를 조절하세요.

또한, 단백질쉐이크와 함께 섭취하시는 것도 좋은 방법이니까, 이를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 영양을 보다 균형 있게 섭취할 수 있습니다. 맛있는 저녁 되세요!