AI 다이어트 고민상담회사점심이라 내가 따로 고를 수는 없는데 미스터돈까스에서 먹을 수 있는 메뉴 추천해줘

네, 미스터돈까스에서 점심 메뉴를 선택하는 것은 조금 어려울 수 있지만, 스위치온 다이어트 4-7일차에 잘 맞는 선택지가 있습니다!

우선, 고기를 선택할 때는 돼지고기나 치킨 돈까스보다는 해산물이나 닭고기를 선택하는 것이 좋습니다. 가능한 한 튀기지 않은 옵션을 찾는 것이 좋고, 만약 반드시 튀겨진 음식을 선택해야 한다면 양념이 적고, 파라핀 처리된 기름이 아닌 건강한 기름으로 조리된 제품인지 확인하세요. 그러니 생선구이나 쭈꾸미 등 해산물 메뉴가 포함되어 있다면 그쪽을 추천드립니다.

또한, 탄수화물 섭취를 최소화하기 위해 밥을 반 공기만 섭취하거나, 아예 빼는 것이 좋습니다. 대신 부족한 양의 샐러드나 야채를 추가해서 식사를 보충해 보세요.

마무리할 때는 소스나 드레싱은 가급적 적게 사용하고, 간장 또는 식초 베이스의 드레싱을 선택하는 것이 좋습니다.

이런 선택들이 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞으니, 건강하게 점심 식사를 즐기시길 바랍니다!