AI 다이어트 고민상담튀긴치킨은 아예 안되는거지?
작성일: 2025-03-05 18:43
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네, 튀긴 치킨은 스위치온 다이어트에서 절대 금기 식품에 속합니다. 주 원인은 튀긴 음식이 높은 트랜스지방과 칼로리를 포함하고 있어, 체중 감량과 대사 건강에 방해가 되기 때문이에요.
튀긴 치킨 대신, 오븐에 구운 닭고기나 삶은 닭가슴살을 선택할 수 있습니다. 이러한 조리법은 지방을 줄이면서 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 좋은 방법이에요.
맛을 더하고 싶다면, 신선한 허브나 향신료로 양념을 해보세요! 마리네이드로 사용하는 레몬즙이나 고춧가루도 추천합니다. 이렇게 건강한 대안을 통해 맛있게 식사를 즐길 수 있습니다! 추가적으로, 단백질 보충제를 통해 필요한 영양소를 보충하는 것도 좋습니다.
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