AI 다이어트 고민상담자몽 유자 레몬에이드 , 얼그레이, 캐모마일,아이스티, 유자차 중 먹을 수 있는게 있어?

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 전환하는 시점이니 음료 선택이 중요해요. 자몽, 유자, 레몬에이드는 기본적으로 설탕이 들어가기 쉬운 음료들이니, 무가당으로 준비된 제품이 아니라면 피하는 게 좋아요. 그 외에 얼그레이와 캐모마일 같은 허브차는 카페인이 적고 허브의 이점이 있어 허용됩니다. 특히 캐모마일은 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있으니 좋습니다.

아이스티는 설탕이 많이 들어갈 수 있으니 조심해야 하고, 유자차도 일반적으로는 설탕이 들어가니 보통은 피하는 게 좋아요.

결론적으로, 얼그레이와 무가당 캐모마일 차가 가장 좋은 선택이 될 텐데요, 입맛이 필요할 수 있으니 블랙커피나 허브차를 통해 다양한 맛을 즐기는 것도 좋은 방법이에요. 개인적으로는 무가당 얼그레이와 함께 냉장고에 시원하게 두면 더 좋을 것 같아요!