AI 다이어트 고민상담보쌈(가브리) 먹어도 돼?

2주차에 들어서셨군요! 스위치온 다이어트의 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 중심으로 하는 시점입니다. 보쌈은 단백질이 풍부하고 맛있는 선택이지만, 다이어트에서는 몇 가지를 고려해야 합니다.

보쌈은 주로 돼지고기와 함께 쌈채소를 곁들여 먹는데, 돼지고기의 부위에 따라 지방 함량이 다르기 때문에 선택이 중요합니다. 가능하면 살코기에 가까운 부분을 선택하고, 기름기 많은 부위는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 고기의 양도 적절히 조절하여 과식하지 않도록 주의해야 합니다.

쌈 채소와 함께 먹는 것은 좋은 선택이지만, 쌈장이나 기름진 소스를 너무 많이 사용하진 않도록 신경 써주세요. 또한 저녁 식사 시에는 항상 식사 후 공복 상태를 유지하는 것이 중요하니, 조절을 잘 하시길 바랍니다.

보쌈을 즐기고 싶다면, 이와 함께 채소를 곁들이고 적당한 양을 즐기며, 전체적인 식단의 균형을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 만약 단백질 보충을 원하신다면, 저녁에 보쌈과 함께 단백질 쉐이크를 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

정리하자면, 괜찮지만 조절과 선택이 중요하다는 점을 기억하세요! 추가 도움이 필요하시거나 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!