AI 다이어트 고민상담아침 단백질 쉐이크 섭취할때 아몬드브리지 오리지널과 섞어서 먹어도 되나요
작성일: 2025-04-02 22:25
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3주차아침남성
네, 아침 단백질 쉐이크에 아몬드브리지 오리지널을 섞어 먹는 것은 가능합니다. 이렇게 하면 부드러운 식감과 함께 좋은 영양소를 추가할 수 있습니다. 아몬드 우유는 저당이며 식물성 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
다만, 전체적인 칼로리 및 당 수치에 대해서는 주의하셔야 해요. 아몬드 우유의 성분표를 확인하고, 최대한 무가당 혹은 저당 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 단백질 쉐이크 다음에 충분한 채소나 과일 섭취로 영양 균형을 신경 쓰는 것도 중요해요. 예를 들어, 시금치나 바나나를 함께 넣으면 더 좋은 영양가를 높일 수 있습니다.
마지막으로, 제품을 선택할 때는 원료의 품질과 첨가물도 확인하여 스위치온 다이어트의 원칙에 맞는지를 체크하시면 좋아요. 건강한 다이어트를 위해 물이나 허브차와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다!
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