AI 다이어트 고민상담강황가루 써도 돼? 야채 볶음할때 넣으려고
작성일: 2025-03-03 15:11
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1-3일차
강황가루는 스위치온 다이어트 동안 사용하는 데 아주 좋은 선택이에요! 강황에는 항염증과 항산화 효과가 있는 커큐민 성분이 함유되어 있어, 건강에 여러모로 이로운 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 야채 볶음에 넣으면 음식에 자연스러운 향과 색을 더해주고, 영양가도 높일 수 있죠.
1-3일차의 경우, 허용된 식품에는 다양한 채소들이 포함되어 있으니 강황가루를 추가하여 볶음 요리를 하는 것은 완전히 괜찮습니다. 단, 간혹 강황가루는 맛이 강할 수 있으니 적당량을 사용해 보세요.
추가적으로, 강황의 흡수율을 높여주기 위해 약간의 후추와 함께 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 후추와 함께 섭취할 경우, 커큐민의 흡수력이 향상된답니다!
이 외에도 기호에 따라 허브나 향신료를 추가해 보세요. 얼마 지나지 않아 맛있고 건강한 식사를 완성할 수 있을 거예요!
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