AI 다이어트 고민상담김치 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 진행하고 있습니다. 김치는 발효된 채소로 건강에 많은 이점이 있지만, 나트륨 함량이 높을 수 있어 조심해야 합니다.

김치는 소량 섭취가 허용되지만, 짠맛이 강한 제품은 피하는 것이 좋습니다. 저염 김치를 선택하면 더 건강하게 섭취할 수 있죠. 김치는 유산균이 풍부해서 장 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

저녁 식사에는 일반식으로 단백질 위주의 건강한 음식을 포함하고, 김치를 곁들이면 더욱 맛있고 균형 잡힌 식사가 될 것입니다. 다만, 양은 소량으로 조절하는 것이 필수입니다. 추가적으로, 나트륨을 신경 쓸 필요가 있으니 충분한 물과 함께 섭취해 주세요.

김치를 먹는 것이 괜찮다면, 건강한 저염 김치를 찾아보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담