네, 레몬수는 스위치온 다이어트를 진행하면서 마시는 것이 좋습니다! 레몬수는 수분 섭취를 늘리고, 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진과 소화 개선에 도움이 됩니다.
2주차에는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하기 위해 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 레몬수는 낮은 칼로리로 인한 부담 없이 수분을 보충할 수 있는 좋은 선택이에요.
다만, 레몬수에 설탕이나 인공 감미료는 추가하지 않는 것이 중요하고, 미지근한 물을 사용하면 소화에 더 도움을 줄 수 있어요. 레몬의 산도 때문에 치아에 영향을 줄 수 있으니, 마신 후에는 입안을 헹구는 것도 잊지 마세요.
한 가지 팁을 드리자면, 레몬수와 함께 생강을 추가하면 소화에 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 필요 시 영양제와 함께 수분을 보충해 주는 것도 좋습니다.
전혀 상업적인 의도가 아닌 그냥 정보로서, 다양한 맛을 더하고 싶다면 레몬수 대신 허브차나 다른 과일을 추가한 차도 고려해볼 수 있어요. 원하는 때에 수분 섭취를 잘 유지하며 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍