연어구이는 스위치온 다이어트 4-7일차에 아주 훌륭한 선택이에요! 연어는 고단백 식품이면서도 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 많은 이점을 줍니다. 특히 좋은 지방을 제공하므로, 식단에 포함하기에 아주 적합하답니다.
다만, 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고 구운 방법으로 준비하는 게 좋고, 소스는 가능한 한 적게 사용하는 것이 좋아요. 기본적으로 연어구이는 단백질과 좋은 지방을 함께 제공하므로, 다른 채소와 함께 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
게다가 연어는 다양한 조리 방법으로 즐길 수 있어요! 간단하게 구워서 샐러드 위에 얹거나, 저염 간장이나 레몬즙으로 간을 해서 곁들여 드셔도 좋답니다.
이렇게 연어구이를 포함한 식단으로 건강한 다이어트를 이어가세요! 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어봐 주세요!
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