AI 다이어트 고민상담5일차 점심으로 설탕 안 들어가고 대체당 쓴 저당제육볶음과 곤약밥 먹어도 돼? 배달음식이야

5일차 점심으로 설탕이 들어가지 않는 저당 제육볶음과 곤약밥을 선택하신 것은 매우 좋은 선택입니다! 대체당을 사용한 제육볶음은 스위치온 다이어트의 규정을 잘 지켰다고 볼 수 있습니다. 다만, 대체당의 종류에 따라 당분 함량이 다를 수 있으므로, 혈당에 영향이 미치지 않는지 잘 확인해 보세요.

곤약밥은 낮은 칼로리와 탄수화물 함량으로 스위치온 다이어트에 적합한 선택입니다. 특히 다이어트를 진행 중일 때 소화와 포만감에 도움이 되므로 훌륭한 옵션이에요.

다만, 배달음식을 주문할 때는 조리 방식과 첨가물에 주의하세요. 이렇게 고기 볶음을 만들 때 기름의 양이나 다른 양념도 확인하는 것이 좋습니다. 낮은 나트륨의 간장 또는 소스를 사용했는지, MSG 같은 첨가물이 포함되어 있지 않은지도 체크하는 것이 좋아요.

마지막으로, 허용되는 채소와 함께 곁들여 먹으면 영양 밸런스를 더욱 좋게 유지할 수 있습니다. 간단한 샐러드나 생채소를 추가해 보세요!

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