네, 고생하고 계신 것 같아요! 스위치온 다이어트 중 금식 시 탄산수를 마시는 것은 괜찮습니다. 다만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
첫째, 탄산수는 칼로리가 없는 음료이기 때문에 허용됩니다. 그러나 인공 감미료가 들어간 것보다는 그냥 탄산수나 무가당 동아리스를 선택하는 것이 좋아요.
둘째, 일부 사람들은 탄산수가 소화에 영향을 미칠 수 있으니, 만약 불편함을 느낀다면 탄산수를 줄여보는 것도 방법입니다. 물을 충분히 마시는 것이 가장 기본적인 선택이라는 점도 잊지 마세요!
금식 도중 수분을 유지하는 것이 중요한 만큼, 탄산수는 좋은 대안이 될 수 있지만 될 수 있으면 자연적인 음료인 물도 함께 섭취해 주세요. 이와 같은 방법으로 수분 보충을 다양화할 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍