네, 3주차에 딸기를 먹는 것은 가능합니다! 딸기는 저칼로리 과일로, 섬유질과 비타민 C가 풍부해서 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택입니다. 다만, 하루에 한 줌(약 100g) 정도로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.
딸기를 간식으로 드실 때는 단백질과 함께 조합하면 더욱 만족감을 높일 수 있어요. 예를 들어, 딸기를 플레인 요거트와 함께 먹거나, 단백질 쉐이크에 넣어 마시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 탄수화물과 단백질을 균형 있게 섭취할 수 있습니다.
이 외에도 생딸기를 저녁식사 후 디저트로 소량 섭취하는 것도 괜찮습니다. 다만, 단단한 과일이나 설탕 첨가가 있는 제품은 피하는 것이 좋으니 참고하세요. 그래서 딸기를 선택하는 게 좋겠네요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍