AI 다이어트 고민상담2일차 계란은 안되는데 메추리알은 돼?

네, 메추리알은 2일차 스위치온 다이어트 식단에서 허용됩니다! 메추리알은 단백질과 영양소가 풍부하여 건강에 많은 이점을 줍니다. 다만, 일반 계란과 마찬가지로 조리 방법은 간단하게 삶는 것이 가장 좋습니다.

단, 다이어트를 진행하는 동안에는 적정량을 유지하는 것이 중요하니, 하루에 몇 개 이상 섭취하지 않도록 주의해 주세요. 또한, 다른 허용 식품들과 함께 채소나 단백질 쉐이크 등을 곁들이면 더 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.

메추리알 외에도 다양한 단백질 공급원들이 있으니, 이러한 대안을 고려하면 좋겠어요! 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!

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