2주차에 있는 스위치온 다이어트에서는 닭똥집을 허용하지 않습니다. 닭똥집은 단백질이 풍부하지만, 지방 함량이 높고, 가공된 형태로 제공되는 경우가 많아 다이어트에 적합하지 않습니다.
대신, 단백질을 섭취하고 싶다면 삶은 계란, 닭가슴살, 또는 두부를 추천드립니다. 이들은 낮은 지방 함량과 높은 단백질을 제공하여 다이어트에 도움이 됩니다.
또한, 2주차에는 저녁식사가 일반식으로 바뀌지만 탄수화물은 제외되므로, 채소와 단백질 위주로 식사를 구성하는 것이 좋습니다.
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