네, 보이차는 다이어트 중에 마셔도 좋은 선택이에요! 보이차는 발효된 차 중 하나로, 지방 분해에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있어요. 또한 소화에 좋은 효능이 있어 다이어트를 돕는 데 유익합니다.
다만, 카페인이 포함되어 있으니 카페인에 민감한 분들은 적정량을 조절하면서 드시는 것이 좋아요. 일반적으로 하루 2~3잔 정도가 적당할 수 있습니다.
보이차를 포함한 다양한 차를 즐기면서 수분 섭취도 늘리고, 감정적으로 더 안정된 상태를 유지할 수 있도록 하면 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 거예요. 보이차 외에도 로즈마리 차나 민트 차 같은 허브차도 좋으니, 기호에 맞게 여러 가지 차를 시도해보세요!
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