레몬수는 일반적으로 수분 보충에 좋고 비타민 C를 제공하는 음료입니다. 스위치온 다이어트 중에도 레몬수는 허용됩니다. 다만, 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 레몬의 산미가 소화에 도움을 줄 수 있지만, 개인의 위장 상태에 따라 다를 수 있으니 주의하세요.
현재 스위치온 다이어트의 단계나 진행 상태에 따라 다를 수 있으니, 어떤 단계에 계신지 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다. 예를 들어, 1주차에 계신다면 단백질 쉐이크가 주 식사이므로 레몬수는 수분 보충용으로 적절할 수 있습니다.
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