AI 다이어트 고민상담지금 새벽1시 인데 배고픈데 두부 먹어도 되?

새벽 1시에 배고픔을 느끼신다면, 두부를 드시는 것은 좋은 선택이에요! 두부는 단백질이 풍부하고 소화도 잘 되기 때문에 간식으로 적절합니다. 조금의 간을 해도 좋고, 간장이나 고추장을 찍어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.

하지만, 식사 시간을 고려할 때, 가능한 한 잠자기 전 몇 시간 이내에는 많이 드시는 것을 피하는 것이 좋습니다. 너무 늦게 먹게 되면 소화가 잘 되지 않을 수 있으니까요.

특히 요즘 다이어트를 하신다면 야식으로는 두부가 효율적인 선택이라고 할 수 있습니다. 물론, 자주 야식을 드시는 것이 좋지는 않지만, 가끔은 괜찮으니 마음 편하게 드세요! 다음에는 가벼운 간식으로 요거트나 생채소도 고려해보시면 좋을 것 같아요. 😊