AI 다이어트 고민상담3주차 단식 때 현미녹차티백 먹어도돼?

3주차 간헐적 단식 기간 동안에는 일반적으로 수분 섭취가 권장됩니다. 현미녹차는 칼로리가 낮고 항산화 성분이 풍부하여, 단식 중에 마시는 데 큰 문제가 없습니다. 다만, 녹차는 카페인이 포함되어 있으므로 카페인에 민감한 경우에는 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.

특히, 식사가 없는 상태에서는 체내 수분을 잘 유지해야 하므로, 현미녹차를 소비하는 것이 도움이 될 수 있어요. 그러나 가능하다면, 차가운 오랜 저장보다는 따뜻하게 해서 마시는 것이 소화에도 좋습니다.

또한, 현미녹차에 들어 있는 성분들이 대사 건강에 긍정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 하지만 다른 유사한 차, 예를 들어 허브티 같은 것도 고려할 수 있으므로 여러 가지 선택지를 생각해보세요!