AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 1일차 부터 4주차 끝날때까지 필요한 쉐이크 갯수
작성일: 2025-06-14 12:55
스위치온 다이어트에서 필요한 단백질 쉐이크의 양은 각 주차에 따라 다르게 설정되어 있습니다. 아래는 각 주차별로 필요한 쉐이크의 갯수입니다.
1주차
- 1~3일차: 하루 4번 섭취 (총 12번)
- 4~7일차: 하루 3번 섭취 (총 21번)
2주차
- 하루 2번 섭취 (총 14번)
3주차
- 하루 2번 섭취 (총 14번)
4주차
- 하루 2번 섭취 (총 14번)
총합계
- 1주차: 33회 (1
3일차 12회 + 47일차 21회)- 2주차: 14회
- 3주차: 14회
- 4주차: 14회
총 필요 쉐이크 수: 33 + 14 + 14 + 14 = 75회
따라서, 스위치온 다이어트를 4주 동안 진행하려면 총 75개의 단백질 쉐이크가 필요합니다. 쉐이크는 식사 대체 및 영양 보충에 도움을 주므로, 질 좋은 제품을 선택하여 사용할 것을 권장합니다. 필요 시 저렴한 가격대의 제품과 맞춤형 솔루션을 고려해 보세요.
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* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.