크래커는 일반적으로 밀가루가 주 성분으로 포함되어 있어 스위치온 다이어트 관점에서는 권장되지 않습니다. 대부분의 크래커는 고탄수화물 식품이며, 저탄수화물 단계에서는 피해야 할 음식입니다. 대신에, 더 건강하고 다이어트에 적합한 간식 옵션을 고려해 보시는 것이 좋아요.
대체로, 저칼로리이면서 단백질이나 섬유질이 풍부한 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소 스틱(당근, 오이 등)이나 두부 스낵 같은 옵션이 있습니다. 또한, 허브나 향신료로 맛을 더한 오이 슬라이스에 무가당 플레인 요구르트를 곁들여 먹는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
만약 정말로 크래커와 비슷한 것을 원하신다면, 아몬드 가루로 만든 저탄수화물 스낵이 대안으로 고려될 수 있습니다. 다이어트 중에는 가능한 한 건강한 선택을 하는 게 중요하니 참고해 주세요!
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