누가크래커는 일반적으로 탄수화물과 당분 함량이 높은 간식이에요. 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 켜기 위해 매우 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하거든요. 그래서 권장하지 않아요.
그 대신, 조금 더 안전하고 허용되는 간식으로는 무가당 플레인 요구르트나 단백질 쉐이크, 또는 녹황색 채소 같은 것들이 있어요. 예를 들어, 오이 스틱이나 당근 같은 채소를 간식으로 챙기면 도움이 될 거예요! 이렇게 저탄수화물 식단을 유지하면서 지방이 더 효과적으로 연소되도록 도와줄 수 있습니다.
결국, 간식은 먹고 싶은 마음이 드는 건 이해하지만, 이번 기간에는 목표를 위해 참고하는 것이 좋겠어요. 잘 해보세요!
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