AI 다이어트 고민상담2번째 단식중인데 이클립스 민트향 먹어도되?

2번째 단식 중이라면, 가능한 한 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요해요. 이클립스 민트향은 일반적으로 저칼로리 간식이지만, 구체적인 성분을 확인하는 게 필요합니다. 대개 민트 껌은 설탕 대신 대체당을 사용하기 때문에 칼로리가 낮긴 하지만, 인슐린 반응을 유발할 수 있는 성분이나 인공 감미료가 포함되어 있을 가능성도 있어요.

단식 중에는 가능한 칼로리와 당분이 없는 음료나 민트 차 같은 것들을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 이클립스 민트향이 영양성분을 고려했을 때 대체당이 들어 있지 않다면, 한두 개는 괜찮을 수도 있지만, 단식 심리와 효과를 고려할 때는 피하는 것이 더 좋을 수 있습니다.

모든 다이어트는 본인의 목표와 몸 상태에 맞게 조정해야 하므로, 단식 중에는 정말 필요한 경우가 아닌 이상 먹지 않는 것이 좋습니다. 간단한 방법으로는 물이나 허브차를 마시는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요. 이런 선택이 더 효과적일 거예요!

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