AI 다이어트 고민상담10일차인데 현재 단식중이고 저녁부터 먹을수있는데 순대국밥 먹어도돼?

10일차에 단식 중이시군요! 현재 2주차라면 저녁 식사 시 저탄수화물 단백질 중심의 식사가 권장됩니다. 순대국밥은 국물은 좋지만, 순대와 밥이 포함되어 있어 탄수화물과 지방이 많습니다. 따라서 스위치온 다이어트 관점에서는 적합하지 않은 선택일 수 있습니다.

대신에, 단백질과 저탄수화물 식단을 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 돼지고기나 닭고기, 두부를 사용할 수 있고, 함께 신선한 채소를 곁들이면 좋습니다. 이렇게 하면 체중 감량과 대사 건강에 도움이 될 거예요.

물론, 가끔은 외식도 필요하니, 순대국밥을 드신다면 탄수화물을 줄여야겠죠. 국물만 드시고, 순대는 최소한으로 잡아보세요. 그리고 다음날 운동량을 조금 늘려보는 것도 좋은 방법입니다! 필요한 단백질 보충을 잊지 마시고요.

결국, 저녁을 잘 챙겨드셔서 건강한 식단을 유지하세요!