AI 다이어트 고민상담식사랑 식사 사이에 뭔가 간식으로 먹을만한 거 없을까? 입이 심심해..

4-7일차에 해당하신다면 저탄수화물 일반식에 접근하고 계신 중이네요! 간식으로는 다음과 같은 옵션을 고려하실 수 있습니다:

1. 채소 스틱: 오이, 당근, 셀러리 등을 스틱 형태로 잘라서 간식으로 드시면 좋습니다. 아삭한 식감이 기분 전환에도 도움이 될 거예요!

2. 무가당 플레인 요구르트: 단백질과 프로바이오틱스를 보충할 수 있어서 좋습니다. 물론, 설탕 없는 버전으로 선택하세요. 과일이나 견과류를 약간 추가하면 맛있게 즐길 수 있어요.

3. 두부: 연두부나 구운 두부를 간식으로 드시면 좋습니다. 담백하면서도 든든한 느낌을 줍니다.

4. 견과류: 아몬드나 호두 같은 원재료 그대로의 견과류는 영양가가 높고 간편하게 먹기 좋습니다. 적당량을 선택해 드시면 좋아요.

5. 코코넛 오일 또는 올리브 오일: 한 스푼 정도의 코코넛 오일을 그대로 섭취하거나, 올리브 오일을 간편한 소스로 활용해 채소에 곁들여도 좋습니다.

이 외에도 허브티나 녹차를 마시면 심심한 입을 달래주는 데 유용한 음료가 될 수 있어요. 이 모든 옵션은 스위치온 다이어트의 규칙을 준수하면서 간식으로도 즐길 수 있는 것들이니, 입의 기분전환에 도움이 되길 바랍니다!

또한, 단백질 보충제도 간식 대안으로 활용할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.🌱